健康 糖質オフで、たんぱく質取りたい！
中高年になると、甘いもの躊躇しちゃけど、何故か年々甘党になっていく不思議(笑)
糖尿病が怖いんです･･･。( ;∀;)
気を抜くとすぐに血糖値が高めになります。予備軍なのかな。。。気にしない。。気にしちゃう・・・。気にしなくち...
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健康 足湯で温活、不調を撃退！ 入り方 No．2
こんにちは！
前回に引き続き、温活である足湯について。
・足湯の入り方
・足湯グッツ
・足湯ってどの時間に入ると効果的？
上記３点についてお伝えしたいと思います！
・足湯の入り方･･･（・u・）...
健康 足湯で温活不調を撃退！ 効能６選！No ．1
足湯、やるとやらないとでは大違い！
一日１５分で生活が変わってきます（◎・v・◎）vvvv
一緒に足湯で、健康な体、手に入れちゃいましょーーー！
ではでは、その代表的な効果となる６選をご紹介！
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健康 気になる、トマトの効能５選！！
体に良いトマト！ 色々気になるお年頃のもちむぎも、トマトジュースを毎日飲んでいます！
一日２００ｍｌ位、朝に飲むとより効果があるそうです！
今回はトマトの効能５選を皆さんにご紹介します！
一緒に健康になりましょう！vv...
健康 コレステロールを下げるポイント3選！
こんにちは！もちむぎです。
突然ですが、最近悪玉LDＬコレステロール値が気になり始めました。(笑)
悪玉ＬＤＬコレステロールが１７０！汗汗汗
自称健康大好きなのに、、、気を抜くとすぐに数値が上がってしまうのが中年の悲しい...
健康 ２週間で中性脂肪を下げた！（700→150）
皆さんこんにちは！ 中年まっしぐらのもちむぎです！(笑)
あらゆる不摂生がたたり、３８歳で中性脂肪が７００に！！！
自分で下げられなければ投薬したほうがいいねと言われてしまいました・・・・。 たまたま他の事で血液検査した時の事...
健康 体の糖化を防ぐ食品７選！！
ＡＧＥって言葉は知っていますか？？
体の中に入った過剰な糖分とタンパク質は結びつく反応を「糖化」と呼びます。
糖化が進むと体の老化が進んでいきます。
この糖化したたんぱく質が「ＡＧＥ」です。ＡＧＥが体にたまると老化が進み...
健康 血液サラサラシリーズ【納豆だよ】
こんにちは！ もちむぎです！
湯シャン歴８年、お金の掛からない健康、美容が大好きです！
少しでもお役立ち情報が発信できたらと思っています。よろしくお願いします！
今回は血液サラサラシリーズと題して、【 納豆！ 】...
健康 実は体も洗ってません。（石鹸使ってないよー）
こんにちは！ もちむぎです！
私は湯シャン歴8年。美味しいもの、お金の掛からない健康や美容が大好きです！
少しでもお役立ち情報が発信できたらと思っています。
よろしくお願いします！
実は１０年以上前から体...
健康 クエン酸で医者いらず（愛読書）
こんにちは！もちむぎです！
湯シャン歴８年、美味しいものや、お金がかからない体に良いこと大好きです☆
長田正松さん、小島徹さん著書の、「クエン酸で医者いらず」って本を知っていますか？？
クエン酸は東洋医学の基礎、体質改善...