気になる、トマトの効能５選！！

体に良いトマト！　色々気になるお年頃のもちむぎも、トマトジュースを毎日飲んでいます！

一日２００ｍｌ位、朝に飲むとより効果があるそうです！

今回はトマトの効能５選を皆さんにご紹介します！　

一緒に健康になりましょう！vv（◎・v・◎）vv

①強い抗酸化作用あり！（βカロテン、リコピン、ビタミンＣが豊富で、生活習慣病の元となる、活性酸素を取り除いてくれる）

②うまみ成分のグルタミン酸を多く含むので、出汁としても優秀。

トマトと玉ねぎの味噌汁をよく飲んでいます。血液サラサラ、若返りの味噌汁です！(笑)

③高血圧に効果あり！　カリウムが豊富な為、体から余分なナトリウムの排出を促し、血圧を下げる効果あり！

④悪玉ＬＤＬコレステロールを下げる効果あり

⑤美肌効果もあり！

（リコピンやビタミンCには、コラーゲンの生成を促す効果があります。肌のハリはコラーゲンによって支えられているので、コラーゲンが減少すると肌のハリが保てず、しわの原因になります。）