健康 酒粕を毎日飲んで一カ月、体の変化にびっくり！
ムームーサーバー
酒粕の栄養素とは
酒粕のペプチドが血圧の上昇をおさえ、オリゴ糖や食物繊維が便秘を解消し、レジスタントプロテインがコレステロールを低下、免疫力を上げて、ビタミンＢ群が美肌効果をもたらすと言われてい...
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健康 一日二合お米を食べる、おにぎりダイエット。二週間で何キロ痩せる？体の変化は？
お米が大好きで、お米を中心としたおにぎりダイエットを、二週間体験したのでレポートします。
おにぎりダイエットのルール
一日２合。胚芽米ともち麦を半分づついれて炊きました。
腸活を目的としています。 魚や野菜...
薄毛改善 ４０代女性が薄毛改善！ 抜け毛が減った！ 一回のお風呂での抜け毛ピーク時３００本→３０本に。 効果があった3つの事！
３０代後半で病気になった事もあり、抜け毛に悩んでいろいろ試行錯誤していました。
脱シャンプー湯シャンにして早１０年位。その他水シャンにもチャレンジしましたが、最近になって急に抜け毛が減り、心上りがある３つのことを書いてみたい...
健康 薄毛改善にイワシ缶で、腸活も出来るレシピ紹介します！
いわしにはDHAやEPAなどの必須脂肪酸が豊富に含まれており、血液をサラサラにすることにより生活習慣病の予防にも効果があるといわれています。血流に滞りがない状態というのは、「毛髪に栄養素が行き渡りやすい頭皮環境であること」をも意味してい...
水シャン 真水で水シャン。かゆい頭皮に、手作り炭酸のスペシャルケア。毛穴すっきり、殺菌効果もあり頭皮環境をリセットできます。
季節の変わり目や、暑い日の汗をかいたりした日など、、、
水シャン、湯シャンの悩みなのが『頭皮のかゆみ』
私の場合、頭皮の痒みにシャンプーは逆効果で、余計にかゆくなります。
そこで定期的に炭酸洗髪をして...
水シャン 薄毛改善！ 水シャン、ベタベタで挫折しそうな時は、クエン酸リンス！詳しく乗り切る方法教えます！
水シャンとは？
お湯で頭を洗う湯シャンではなく、真水で頭を洗うことを水シャンと言います。
湯シャンの第一人者の宇津木龍一先生は、２０１３年から湯シャンを、真水で流す水シャンに完全に切り替え、更に髪が増え白髪が減っ...
肺がん 肺がんステージ４、検査は何をした？保険に入っていなかったケースの費用、その他もろもろ日記①
私の母の、肺がんの記録です。
最初の気づき、発見経緯、その後の治療の移行への日記となります。
検査の内容、また費用等、どなたかの参考になれば幸いです☆
「３年前に脳の手術をした関係で、介護認定されており、２割の支...
美肌 重曹とクエン酸で炭酸洗顔。毛穴スッキリ、ピーリング効果もあります！
炭酸洗顔とは
重曹とクエン酸で炭酸を作り、顔を付けたりパシャパシャ付けたりしながら洗うことです。最大のメリットは、皮脂や毛穴の汚れなどをすっきり洗浄できることです。 炭酸水の中に含まれている炭酸ガスが、毛穴に詰まった汚れ...
水シャン 真水で水シャン、ベタつく？髪増える？白髪減る？１０か月チャレンジ！
真水で水シャンチャレンジしたら、髪増えて白髪減るのかチャレンジしてみます。
水シャンは、シャンプーを使わずに水だけで髪を洗う方法です。この方法は、最近注目されており、多くの人々が試しています。しかし、この方法が本当に効果的であるかどうかについて、多くの人々が疑問を持っています。ここでは、水シャンの具体的な効果と継続することによる結果について詳しく説明します。
健康 糖質制限。食事だけで１か月。運動は一切したくない。 何キロ痩せた？？ダイエットレポート。
おにぎりダイエットや断食。色んなダイエットを定期的にやっています。
個人的に苦手なのが糖質オフダイエットなんですが、一番効果があるのかななんて思ってもいます。そして、近々旅行に行くので、それまでにダイエットを決意！！！
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