健康 酒粕を毎日飲んで一カ月、体の変化にびっくり！
ムームーサーバー
酒粕の栄養素とは
酒粕のペプチドが血圧の上昇をおさえ、オリゴ糖や食物繊維が便秘を解消し、レジスタントプロテインがコレステロールを低下、免疫力を上げて、ビタミンＢ群が美肌効果をもたらすと言われてい...
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薄毛改善 ４０代女性が薄毛改善！ 抜け毛が減った！ 一回のお風呂での抜け毛ピーク時３００本→３０本に。 効果があった3つの事！
３０代後半で病気になった事もあり、抜け毛に悩んでいろいろ試行錯誤していました。
脱シャンプー湯シャンにして早１０年位。その他水シャンにもチャレンジしましたが、最近になって急に抜け毛が減り、心上りがある３つのことを書いてみたい...
健康 薄毛改善にイワシ缶で、腸活も出来るレシピ紹介します！
いわしにはDHAやEPAなどの必須脂肪酸が豊富に含まれており、血液をサラサラにすることにより生活習慣病の予防にも効果があるといわれています。血流に滞りがない状態というのは、「毛髪に栄養素が行き渡りやすい頭皮環境であること」をも意味してい...
水シャン 真水で水シャン。かゆい頭皮に、手作り炭酸のスペシャルケア。毛穴すっきり、殺菌効果もあり頭皮環境をリセットできます。
季節の変わり目や、暑い日の汗をかいたりした日など、、、
水シャン、湯シャンの悩みなのが『頭皮のかゆみ』
私の場合、頭皮の痒みにシャンプーは逆効果で、余計にかゆくなります。
そこで定期的に炭酸洗髪をして...
水シャン 薄毛改善！ 水シャン、ベタベタで挫折しそうな時は、クエン酸リンス！詳しく乗り切る方法教えます！
水シャンとは？
お湯で頭を洗う湯シャンではなく、真水で頭を洗うことを水シャンと言います。
湯シャンの第一人者の宇津木龍一先生は、２０１３年から湯シャンを、真水で流す水シャンに完全に切り替え、更に髪が増え白髪が減っ...
水シャン 『湯シャンじゃなくて、真水で水シャン』重曹とクエン酸で炭酸洗髪。ベタ付き改善。水シャンを長続きさせるためのスペシャルケア。
水シャンで頭皮はすっきり感を感じるけれど、髪の毛のべたつきに我慢が出来ず断念。
そうなる前にぜひ試してほしい、重曹とクエン酸で簡単に出来る『炭酸洗髪』をご紹介します。
炭酸洗髪のメリット
『重曹の洗浄力＋クエ...
健康 温活！ 薄毛、冷え性、便秘、ダイエットに白湯！ 驚くべき効果がありました。
冬になって寒くなってきたので、白湯を飲むようになりました。
きちんとした入れ方（沸騰して１５分）とかはせずに、ただただ生暖かい湯を飲んで体を温めたいという思惑です。
この時期我が家ではまだ暖房器具を使わないので、お湯を飲むのが...
水シャン 薄毛改善にイワシ缶！ 白髪にも効く水煮の食べ方紹介します。
いわしにはDHAやEPAなどの必須脂肪酸が豊富に含まれており、血液をサラサラにすることにより生活習慣病の予防にも効果があるといわれています。血流に滞りがない状態というのは、「毛髪に栄養素が行き渡りやすい頭皮環境であること」をも意味していま...
水シャン 水シャンとイワシで、薄毛改善出来るのか？ 検証してます。
４３歳 女性 １５８㎝ ５０㌔ ベリーショート です。
湯シャンは8年位していましたが、今年になって真水で洗う水シャンを始めました。
全く湯シャンとは別物で、最初はベッタベタになり、３週間で挫折。 逆に髪の...
健康 ４３歳。月に一度の断食（ファスティング）三日断食すると何キロ痩せる？ 二回目。
自己紹介
４３歳。１５８センチ。女性。
一回目 ５７㌔→５４．６㌔（－３．４㌔）
三日断食すると何キロ痩せるのか？ ダイエットに良いのか？ 健康面は？ 何か変わるか？ 検証したいと思います！
断食をやる目的...