湯シャン歴８年！薄毛が改善する、湯シャンのやり方№2

ＮＯ２

皆さんこんにちは！　もちむぎです！

湯シャンを始めて８年目になります！

薄毛を改善したい湯シャンのやり方をご紹介します！

宇津木龍一先生の「シャンプーをやめると、髪が増える」この本を参考にして、その後は自己流になりました。

半身浴を１５～２０分して体を温める（体を温めると、頭皮の汚れも浮いてきます）

３５度で湯シャンスタート

３～４分豆腐を触るような優しさで！！

（４０度以上だとたんぱく質が固まってふけの原因になるみたいです。ぬるい３５度前後が頭皮には良いようです。寒いので半身浴で最初にしっかり温まって！）

最後にクエン酸リンスをします（キューティクルを引き締める効果があるようです。小さじいっぱい程度をたらいに溶いて、髪になじませます。その後再度シャワーをしてさっぱりして終了！）気にならない方はやらなくて良いと思います！　私も面倒な時、結構省きます(笑)めんどくさがりなので・・・♪

髪の強い人は最初にブラッシングして頭皮の汚れを落とすというのが一般的ですが、薄毛が悩みの人は最初のブラッシングの段階で結構抜けてしまいます。

私はブラッシングなしで湯シャンをしてきて、ブラッシングが不要と判断しました。

髪の強さに自信がある方や、ふけを改善したいために始めた方はブラッシングをお勧めしますが、薄毛改善のためにやる人はブラッシングはしなくてもいいかなと個人的に思います。

ポイントはぬるい温度でじっくり湯シャン！　これが一番です！